Fascination About الخوف من الفشل الدراسي
Fascination About الخوف من الفشل الدراسي
Blog Article
فلا تنهار وتَعُدَّ الأمر نهاية العالم، ففي كل يوم تستيقظ فيه أنت تكسب فرصة جديدة لتملأ حياتك بالنجاح.
لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها.
الأعلى تقيماً أشعر عند الخروج أني سأصاب بشيء ما، فما مبرر هذا الخوف؟ ...
نشأة الطفل في بيئة مفككة أسرياً وتعرُّضه للتعنيف اللفظي أو الجسدي أو التحرش الجنسي.
القلق والتوتر عمومًا ما سبب الشعور المستمر بالضيق؟ ...
سيضيف إليك التحرك نحو هدفك معلومات جديدة ويسمح لك بتعديل المسار نحو النجاح.
يسيطر الخوف من ارتكاب الأخطاء على الكثير من الأشخاص بشكل كبير، ولكن ارتكاب الأخطاء والتعلّم منها، هي الطريقة الأفضل للنجاح والتفوّق في الدراسة، لذلك يتجنّب بعض الطلبة الإجابة على الأسئلة المطروحة في الفصل الدراسي، خوفاً من الظهور بمظهر الأغبياء في حال لم تكن إجابتهم صحيحة، وهذا خطأ كبير، فعلى الطالب أن يتذكّر دوماً أنّ مع ارتكاب الأخطاء والتعلّم منها يصل الشخص إلى النجاح والتفوّق.[٢]
على سبيل المثال: جرب أن تفكر فيما إذا كان أحد أصدقائك أو معارفك قد وقع في خطأ اجتماعي محرج.
ما سوف تنجزه من مذاكرة في الصباح حتى وإن كان لساعة واحدة سوف يعادل ساعتين إلى ثلاث في أثناء اليوم. ولماذا المذاكرة في الصباح؟ .. المذاكرة في الصباح تعتبر إنجازًا محفزًا للإنسان، الإنسان حين يبدأ يومه بداية صحيحة يكون نور الإمارات قد صلّى صلاته، وجلس لمدة ساعة إلى ساعة ونصف يُذاكر، ثم يذهب إلى المدرسة، لا شك أنه سوف يكون منضبطًا ومنشرحًا ويحس بسعادة وباسترخاء، وهذا قمة الدافعية لك لتركز في الدراسة في أثناء اليوم الدراسي، ومن ثم حين ترجع تكون - إن شاء الله تعالى – في وضع طيب، وتتناول طعام الغداء، وتأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، وتقوم بالاستحمام، وتقوم بعمل تمارين رياضية بسيطة – تمارين إحماء – ثم بعد ذلك تجلس لتذاكر لمدة ساعتين، ثم بعد ذلك تجلس لمشاهدة التلفزيون (مثلاً) تشاهد برنامجًا جيدًا ومفيدًا، تخصص وقتًا للجلوس مع الأهل، وتكون لك حصة للمذاكرة الخوف من الفشل الدراسي ثالثة في اليوم، هذه دائمًا تكون بعد صلاة العشاء، وهكذا.
لن أتمكن من هذا الشيء أبدًا. أنا فاشل." الحقيقة الوحيدة هنا أن هذه المحاولة لم تنجح، لا أكثر ولا أقل. هذه الحقيقة لا تنبئ عنك بشيء في شخصك أو في فرصتك في النجاح مستقبلًا. افصل الحقائق عن السيناريوهات.
القلق والتوتر عمومًا هل هناك علاج للقلق والخوف والرهاب الذي يكاد يقتلني؟ ...
تشجيع الطلاب على العمل معاً في مجموعات لتبادل المعرفة والخبرات والمهارات، وهذا يساعد على توسيع فهم الجميع وعلاج الفشل الدراسي.
هو الشخص الذي يكون مقتنعا أن التعليم أو الدراسة أمر غير مجدي، أو مفيد في الحياة.
النجاح الدراسي كلما فعلت شيئًا لا أوفق فيه، فما نصيحتكم لي؟